B-B-P

DAUER: 60 Min. 

* SUPER AUSGLEICH ZU LANGEM SITZEN 
* POSITIVE WIRKUNG AUF GLEICHGEWICHT
* LINDERUNG VON SCHMERZEN IN HÜFTE/KNIE/RÜCKEN 
* FIGURSTRAFFUNG

Teilnehmerzahl: 4 - 10
Ort:  FRANKLIN FITNESS ACADEMY 
Dienstag: 18:00 - 19:00 Uhr 

RÜCKENFIT STRETCHING

DAUER: 45 Min.

* STABILISATION VON RUMPF SCHMERZLINDERUNG 
* VERBESSERUNG DER HALTUNG

Teilnehmerzahl: 4 - 10
Ort:  FRANKLIN FITNESS ACADEMY 
Donnerstag: 17:45 - 18:30 Uhr

YOGA kurs

Dienstags und  Donnerstags

Teilnehmerzahl: 4 - 10
Ort:  FRANKLIN FITNESS ACADEMY 
Dienstag: 19:15 - 20:45 Uhr
Donnerstag: 19:00 - 20:30 Uhr 

HIIT - Hochintensives Intervalltraining

DAUER: 15-30 Min.

* BLUTZUCKER SENKEN * SAUERSTOFFVERBRAUCH VERBESSERN * BLUTDRUCK UND RUHEFREQUENZ SENKEN * HOHER VERBRAUCH VON KALORIEN (HILFE ZUM ABNEHMEN)

Teilnehmerzahl: 4 - 10
Ort:  FRANKLIN FITNESS ACADEMY 
Mittwoch: 17:15 - 17:45 Uhr 
Samstag: 10:00 - 10:30 Uhr